Gewicht verlieren, Idealgewicht erreichen

Training und Ernährung als Grundbaustein

„…nach drei Monaten jetzt schon sichtbare Erfolge…“

Dr. Alexander Brinkmann (Kunde)

Um effektiv und langfristig das Optimalgewicht zu erreichen, gehören Ernährung und Training immer zusammen.

Bei dem Baustein Ern√§hrung gibt es wichtige Faktoren wie Kaloriendichte der Nahrung und N√§hrstofftiming die entscheidend f√ľr das gew√ľnschte Ergebnis sind.

Auch im Training m√ľssen relevante Punkte wie Herzfrequenz (Intensit√§t) und √úbungsauswahl (Trainingsplan) ber√ľcksichtigt werden.

Trainiert wird In- oder Outdoor mit eigenem Körpergewicht, Sling Trainer und Zusatzgewichten.

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