Training und Ernährung als Grundbaustein
„…nach drei Monaten jetzt schon sichtbare Erfolge…“
Dr. Alexander Brinkmann (Kunde)
Um effektiv und langfristig das Optimalgewicht zu erreichen, gehören Ernährung und Training immer zusammen.
Bei dem Baustein Ernährung gibt es wichtige Faktoren wie Kaloriendichte der Nahrung und Nährstofftiming die entscheidend für das gewünschte Ergebnis sind.
Auch im Training müssen relevante Punkte wie Herzfrequenz (Intensität) und Übungsauswahl (Trainingsplan) berücksichtigt werden.
Trainiert wird In- oder Outdoor mit eigenem Körpergewicht, Sling Trainer und Zusatzgewichten.