FritzFit himmeblau Kolumne Nov/Dez 2018

himmeblau Nov/Dez 2018

Der Kolbermoorer Fritz Gerhager war selbst stark ĂŒbergewichtig. Heute hilft er als hochqualifizierter Personal Trainer seinen Kunden, sportliche und gesundheitliche Ziele zu erreichen.

Mit dem nahenden Jahreswechsel wĂ€chst in vielen Menschen der Wunsch nach VerĂ€nderung. Egal ob Schmerzfreiheit, Gewichtsreduktion, ErnĂ€hrungsumstellung oder die Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness – Personal Training bietet jedem die Möglichkeit, seine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Wie eine aktuelle Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO zeigt, bewegen sich rund 42 Prozent der Deutschen zu wenig. Auch das Statistische Bundesamt weist in seinem Gesundheitsbericht auf einen deutlichen Körpergewichtsanstieg des deutschen DurchschnittsbĂŒrgers hin.

Fritz Gerhager, GrĂŒnder von FritzFit Personal Training, litt lange Zeit unter seinem Übergewicht, ehe er sich entschied, sein Leben von Grund auf zu Ă€ndern. „Bewegung und ErnĂ€hrung waren der SchlĂŒssel fĂŒr meine positiven körperlichen VerĂ€nderungen“, erinnert sich Fritz. Dieses gute GefĂŒhl gibt er seit geraumer Zeit als Diplom Sport- & Gesundheitstrainer und lizenzierter Personal Trainer an seine Kunden weiter.

Personal Training bedeutet bei FritzFit, dass jeder Kunde einen individuellen Trainingsplan erhĂ€lt. Dabei werden sĂ€mtliche relevanten Bereiche berĂŒcksichtigt: ErnĂ€hrung, Bewegung, Gewohnheiten, Motivation, Gesundheitszustand und Zeitfaktor. In einem vertraulichen ErstgesprĂ€ch werden alle körperlichen Möglichkeiten erfasst und realisierbare Ziele sowie Etappenziele gesteckt. Der Kunde entscheidet dann ĂŒber Zeit, Ort und IntensitĂ€t der Trainingseinheiten. Das Training passt sich somit dem Lebensrhythmus und Zeitplan des Trainierenden an. „Die entscheidenden Faktoren fĂŒr eine positive VerĂ€nderung und langfristigen Erfolg liegen jedoch in der Verantwortung des Einzelnen“, betont Fritz Gerhager. FĂŒr effektive Home- und Outdoorworkouts erhĂ€lt jeder Neukunde ein kostenloses Fitness-Trainingsset. ErgĂ€nzend bietet FritzFit das kabellose, elektrische Muskelstimulations-Personal-Training an, das fĂŒr den doppelten Trainingseffekt bei einer Sporteinheit sorgt.

„Die grĂ¶ĂŸte Herausforderung eines guten Personal Trainers ist nicht das Training, sondern die Motivation des Kunden aufrecht zu erhalten, damit dieser seine Ziele erreichen kann. Dazu sollte ein Personal Trainer einen hohen empathischen Ansatz besitzen“, erklĂ€rt der Kolbermoorer. Viele von Fritz‘ Kunden schĂ€tzen gerade diese Eigenschaften.

Als neuer Fitnessexperte des Magazins himmeblau wird Fritz Gerhager kĂŒnftig in einer eigenen regelmĂ€ĂŸigen Kolumne zahlreiche Tipps rund um die Themen Bewegung, ErnĂ€hrung und sportliche Freizeitgestaltung geben.



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